Porridge – gesundes leichtes Frühstück!

Porridge für 1 Person aus dem Thermomix

• 100 ml Milch 0.7%
• 3 El Haferflocken
• 1 Apfel
• 1 Banane
• 15 Mandeln ganz

Zubereitung:

• Milch und Haferflocken in dem Thermomix geben und 3 Min auf 90°C Stufe 3
• Apfel entkernen und dazugeben
• Banane dazugeben
• nach 3 Min den Thermomix 3 Sec auf Stufe 6 – 7
• Mandel zugeben und 3 Sec auf Stufen 6

Fertig – gesund und wohltuend in der kalten Jahreszeit. Hält satt, ist schlank und pflegt den Körper von innen.

Tut Euch etwas gutes und genießt hin und wieder Porridge.